「水素水」は浸透性が高いから、スポーツされる方にもオススメ♪

筑波大学の実験で、ミネラルウォーターとの比較実験をして
「電解水素水」を飲んだ方が、静脈血ｐHで優位な結果が出たそうです。
「電解水素水」がスポーツ時の疲労抑制に効果がある可能性があると
発表されたそうです。（第57回日本体育学会にて）

水分補給をするなら、浸透性の高い「電解水素水」がオススメです(๑•̀ㅁ•́๑)✧
私も使ってる「電解水素水」が作れる整水器はコレですρ(￣∇￣o)



ペットボトルのミネラルウォーターを買うより
安くてお得です♪

タグ：水素水

水素水を飲んで美肌になろう！「水素水」人気ランキング

今、注目されている水素水。
水素水の商品がたくさん出てくる中、
私はつい最近まで全く興味がありませんでした。

でも、新居に浄水器をつけようと
トリムの整水器を買ったのがきっかけで興味深々(๑•̀ㅁ•́๑)✧
「水素水」って、あの「活性酸素」を無害にしてくれるんですね♡

私が愛用しているのはトリムの整水器ですが
他にどんな水素水があって、人気なのか情報を集めてみました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
お役に立てたら嬉しいです♪

・Amazon⇒水素水人気ランキング
・楽天⇒水素水人気ランキング
・yahoo⇒水素水人気ランキング


種類別で見たい方はこちらを参考に♪


・お試し⇒お試し水素水人気ランキング
・水素水生成スティック⇒水素水生成スティック人気ランキング
・水素水サーバー⇒水素水サーバーランキング
・水素入浴剤⇒水素入浴剤人気ランキング
・ペット用⇒ペット用水素水人気ランキング

タグ：水素水 水素水人気ランキング

【バセドウ病】ヨード制限の食事の献立

義母が「バセドウ病」になりました。
そこで困ったのが食事の献立です。

甲状腺ホルモンの主原料であるヨード（ヨウ素）を
摂取しないようにしなくてはなりません。

「昆布」はもちろん、「海藻」、「増粘剤」という食品添加物も
摂取しないように医師から言われたようです。
義母は、「魚介類」も食べないと徹底的に食事制限するようです。
何故か、「酢」もダメみないなこと言われたと言って
味付けはほぼ、「しょうゆ」か「塩コショウ」です。

私が使っている「だしの素」には
昆布エキスが入っているので、だしの素も使えません。

食事を用意するのは嫁の私なので・・・
ヨードを含まない献立を調べてみました。

素人調べなので、参考までに(。-∀-)

・ごはん
・うどん
・そば
・焼きそば（だしの素なし）
・パスタ（魚介類・めんつゆなし）
・グラタン
・カレー
・サラダ
・ジャージャー麺
・冷やし中華
・から揚げ
・野菜いため（塩コショウのみ）
・チンジャオロース
・回鍋肉
・麻婆豆腐
・ハンバーグ
・オムレツ
・オムライス
・冷奴
・味噌汁（こんぶだし・わかめ・魚介類なし）

まだまだあると思いますが、
とりあえず覚書として(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
また追記します。

タグ：バセドウ病 献立

体にいい夏野菜ランキング♪｜林修の今でしょ!講座

６月２３日に「林修の今でしょ!講座」で
体にいい夏野菜ランキングが放送されたました。

「夏バテ・クーラー病」「脳梗塞」「胃腸炎」「紫外線対策」「メタボ対策」
に効果、改善が期待されるそうです(๑•̀ㅁ•́๑)✧

第５位「枝豆」
「夏バテ・クーラー病」に効果があるそうです。

野菜なのにタンパク質が豊富で、ビタミンB群の宝庫でもある枝豆！
ビタミンB群は自律神経を整えることにつながる栄養素で
自律神経が乱れることで引き起こされる「クーラー病」に効果が期待できるそうです。

おすすめレシピは「枝豆とシラスのパスタ」だそうです。

第４位「ゴーヤ」
「脳梗塞」などの血管疾患に効果があるそうです。
チャランチンとモモルデシンという成分が「血糖値」を下げる効果があるそうです！

「糖尿病」など血糖値が気になる方にもオススメです。

おすすめレシピ「ゴーヤの素揚げ」
ワタも取らずに輪切りにして、素揚げし、鰹節をかけるだけという簡単レシピ♡
ワタには、実の部分よりビタミンCが1.7倍含まれているそうです！
油で揚げる＆鰹節によって、苦味が抑えられるそうです！

第３位「オクラ」
夏に弱りやすい胃腸に良いそうです。
オクラのねばねば成分が、体内でムチンの分泌を促し
胃腸をバリアし、守ってくれるそうです。

おすすめレシピ「オクラそうめんの温泉卵のせ」
私はこちらのレシピもおすすめしますρ(￣∇￣o)
★簡単★夏バテに！ネバトロそば


料理名：そば
作者：Mまなみん

■材料（2人分）
そば / 2束
山芋 / 10cm
オクラ / 4本
納豆 / 1パック
めんつゆ / 適量
卵 / 2個


第２位「赤パプリカ」
抗酸化力の強い成分であるカプサンチンとビタミンCが豊富で
「紫外線対策」に最適な食材だそうです♪

おすすめレシピ「夏野菜たっぷりカレー」
食材は、「トマト」「なす」「赤パプリカ」と
すべて抗酸化物質が含まれているそうです。
「抗酸化カレー」と名付けてもよさそうです（笑）

赤パプリカは１つ100円前後と、私の中では高い食材だったので
今まで買ったことがありませんでしたが、この放送を見てからは買うようにしています。
黄パプリカも一緒に買って、食卓が彩りよくなりました♡

第１位「明日葉」
主な成分は
「食物繊維」・・・メタボ対策に有効
「ビタミンB2」・・・脂質の代謝を上げる
「カリウム」・・・むくみ症対策に期待
「ビタミンK」・・・骨粗鬆症対策に期待
だそうです。

夫は先日、健康診断で「脂質異常」でひっかかり、
義母は、足のむくみに悩まされています。
「明日葉」スーパーで探してみないと(๑•̀ㅁ•́๑)✧

おすすめレシピ「明日葉スムージー」
だそうです。

タグ：ダイエット 紫外線対策 胃腸炎 脳梗塞 夏バテ

亀梨和也さんも「水素水」を愛用♡しゃべくり007

「しゃべくり007」で亀梨和也さんも水素水を愛用していると
おっしゃっていました！！



そういえば、言っていましたね。
これを見たとき、私は水素水に興味も持っていませんでしたし
整水器の存在も知りませんでした。

亀梨さんが「毒素が抜ける」と言っていたのは
「活性酸素が無毒化されて、抗酸化作用がある」ということを
言いたかったのだと思います。

入浴剤かわりに、水素入浴もされているようです♪

オススメはコレρ(￣∇￣o)
水素水を毎回買うより、水道水を分解して水素水を作った方が
安上がりですよ～♪

タグ：水素水 入浴剤 効果

「水素水」を飲んではいけない人。

水素水は、厚生労働省から認可を受けている食品添加物で
多量の水素を体内に取り入れても副作用はないそうです。

子どもからお年寄り、病気や妊婦さんでも安心して飲むことができます。
ペット用の水素水も人気みたいです！！⇒ペット用水素水

ただし、人工透析をしている方や、水の摂取量に制限がある方は、
医師に相談して指示に従うようにしましょう。

タグ：水素水

芸能人も多数愛用！水素水の効果とは？！

今話題の「水素水」
一体、どういう効果があるのでしょうか？
調べてみました！

・老化やガンの原因となる活性酸素を無毒化してくれる！

つまり、抗酸化作用がある。
他にも抗炎症作用・抗アレルギー作用がある。

・抗酸化作用によって、シミ・シワにも働きかけてくれる。
・ご飯の炊き水に使えば、いつもより美味しく炊き上がる。
・サラダの生野菜を数分浸しておけば、パリッと鮮度が上がる。

他にもまだまだ良い効果がありますが
これだけでも十分ですよね”(*>ω<)o"♪

私は使い始めたばかりなので、抗酸化作用の効果はまだ実感できてませんが
ご飯の炊きあがりや生野菜の鮮度が上がるのは実感(*'▽'*)

ちなみに私が使ってる水素水の生成器はコレρ(￣∇￣o)
日本トリムの整水器です。
酸素水も作れるので、万能です♪

タグ：水素水

日本一胃痛が少ない「富山県」

2015年7月7日放送「たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学」で、日本一胃痛が少ない「富山県」と放送されていました。

その理由は・・・ズバリ！！

・昆布を沢山食べる
・備えあれば憂いなし精神
・花に囲まれた生活

だそうです。

「昆布」に含まれるアルギン酸という成分が胃潰瘍にも含まれている成分で
胃の粘膜を保護し、胃を胃酸から守ってくれるんだそうです。
昆布は体に良さそうだし、たくさん食べないようにしないとなぁと思った一方・・・


最近、胃に何も異常がないのに胃痛を訴える「機能性ディスペプシア」という症状が増えてきているのだそうです。その原因は、ストレスによる自立神経のバランスの乱れ。

自立神経は「交感神経」と「副交感神経」があり、
「交感神経」の方が高いと緊張状態
「副交感神経」の方が高いとリラックス状態。

テレビでの調査では、
富山県民は「副交感神経」がかなり高い方がほとんどでした。
その理由が「備えあれば憂いなし精神」と「花に囲まれた生活」だったのですが、
私が思うに

「お金」と「時間」に余裕がある人＝ストレスが少ない（副交感神経が高い）

そう感じました。
富山県は、家に置き薬をお守り効果で置いているらしいのですが
これはいまや、全国あたりまえでは？と思いました。


貯蓄金額も全国１位、持ち家の所有面積も全国１位の富山県＝お金持ち
テレビで調査されたご家庭は、自営業で仕事の途中で家事をしたり、
お花の手入れをしたりしていました。＝時間に余裕がある

私にはそう感じました。
「花に囲まれた生活」をするには、花屋さんで働く以外
お金と時間に余裕がある人しかできません。

お花を育てる庭もない、お花を育てる時間もない、
お花を買う余裕もない

そんな方は結構多いのではないでしょうか？

「お金」と「時間」
私が一番ほしいものです”(*>ω<)o"

タグ：ストレス 自律神経

汗疱治ったかも！

このブログとは全く関係ないことですが
私と同じように汗疱に悩まれている方に
教えておきたいと思い、書いています(о´∀`о)

まず、結論から。
１．食洗機を使うようにした。
２．少しだけ高いハンドクリームを使った。
この２つで改善されました♪

私は３年半汗疱に悩まされました(-。－；)
もっと長く悩まれている方は、たくさんいることでしょう。

私の場合は、手の指側面にぶつぶつがたくさんできました。
つぶすと広がるのは分かっていましたが、
かゆくてかゆくて、つぶれて広がっての繰り返しでした。
もう年中かゆくてかゆくて、イライラっイライラしてました。。。

皮膚科に行って、処方してもらったステロイドの薬を塗っても全然ダメ！
水仕事しなければ治るっていうけど、主婦には絶対ムリ！！
布手袋、ゴム手袋を重ねて、食器洗いをしていましたが、それでも全然よくなりませんでした(-。－；)

でも、だんだん良くなってきたんです！
たまにかゆくはなるけど、汗疱特有のぶつぶつが出きなくなりました！

もう食洗機さまさまです♪

それから、ちょっと高いハンドクリームなんですが、
いつもなら、口コミの評判が良くお値段もお手頃なヴァセリン
を使っていたのですが、「ちょっと高いけど買ってみようかなっ♪」と思う機会があって、思い切って買ってみました。
それが、フォルミュールの「ハンドリペア」です！

手を洗っても大丈夫！
２４時間うるおい続いて、「見えない手袋」とうたっています♪
面倒くさがりな私にピッタリ(。-∀-)
手を洗うたびに塗り直さなくていいんだもん（笑）

そんなに高いものではないので、一度試しに使ってみてはいかがですか？
楽天やAmazonでも、なかなか売っていないみたいで驚きでした。
でも、近くのドラッグストアで売ってると思います。

公式サイトhttp://www.formule.jp/


皆さんの汗疱がよくなりますように・・・♪

私がおすすめする健康法「水素水」

今、結構話題になってるらしい「水素水」。

私が「水素水」を知ったきっかけは、
「整水器」を買ったのがきっかけでした。

元々、浄水器を買おうと思っていたのですが
主人が良い「整水器」を見つけてくれました♪

浄水はもちろん、水素水と酸素水も作れます(о´∀`о)

水素水は、老化や病気の原因である「活性酸素」を無毒化してくれます！
これは、医者や水素博士も公認しています。

酸素水は、洗顔やお洗濯、掃除などに使います！
洗顔フォームなどで「弱酸性」という言葉をよく聞きますよね！
だから、酸素水はお肌に良いのです♪

殺菌効果もあるそうで、ニキビやアトピー（黄色ブドウ球菌）に
良いかもしれませんね！
スプレーボトルに入れて「シュッシュッ」と
実践中なので結果が出たら、ご報告いたします♪

整水器は「水素水」と「酸素水」で
内側からも外側からも、キレイ＝「健康」になれます！！

水素水は、今話題でサプリやペットボトルが売られてるようですが
整水器を買った方が、コスト的にも絶対お得ですよ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
水道水が「水素水」だけでなく、「酸素水」にもなるんですよ～♪

私が使っているのは、トリムイオンHYPER (ハイパー) 電解水素水整水器
です。

お値段は１６万ほど。
高いけど、これから毎日使うものだし、
これで家族が健康になれるなら、良い買い物でした♪

トリムイオン HYPER 日本トリム製のトリムイオン ハイパー新製品登場！今話題の溶存水素濃度が... 価格：152,799円（税込、送料込）

タグ：健康 水素水